说中的华夏功夫吧，飞檐走壁，隔空杀人那种。”埃文问道，依旧气喘吁吁，说话都断断续续的。
杨凡此时已经差不多调整好了呼吸，微笑着说道：“那都是骗人的！这套呼吸之法是配合我家传太极拳的，是内家拳的基础。如果说练成硬气功还有可能，原理都是一样的。至于你说的那些想都别想，这世界上根本不存在那种东西的。要不然，华夏人还不各个都是世界冠军了。”
埃文挣扎着爬到杨凡身边，拽了拽他的衣袖，说道：“我说大侠，能不能教教我？我不指望着能像你一样成为超人，但至少帮我熬过这18个月的训练。”
帕克也坐起了身子看着他们，只是喘着粗气，一句话都说不出来，用手也指了指自己，那意思好像再说，别忘了我。
杨凡站起身来，说道：“可以，就目前来看，我们三个必须是朋友了！而且要一起患难很久，我不会吝啬这些东西的。华夏的所有内家拳讲究的都是要长时间的积累，都是从小练习的，你们可一定不要着急！这套呼吸之法还有些弊端，我也在研究，到时候我们一起交流。在前半年或者一年内，你们可能看不到什么效果，还会因为练习增加你们的负担。一年后，你们就能逐渐体会到它的效用。”
埃文显然有些失望，稍微犹豫了一下，说道：“没问题，大侠。累死我也要学，就从明天开始……不！今天就开始。”
旁边的帕克也说道：“我也是，这种东西如果错过了，肯定后悔一辈子。”
杨凡走上前去拉起了他们两人，朝基地背后的负重越野场地走去。
一个月时间过去了，正如1号教官所说，他们的训练量每周都会调整，但并没有20%那么大的幅度。三个人也在逐步适应，训练成绩和体能都有了明显的进步。其中进步最明显的是杨凡，他现在已经能通过极短的时间运行呼吸之法快速恢复体力，调整状态。随着训练量的增大，他的各项成绩也在逐步提升，拉开了与帕克和埃文的距离。
埃文和帕克每天晚上睡觉前都坚持按照杨凡说的方法开始练习呼吸之法，从不间断。偶尔早起的时候也会跟杨凡一起练习闭气，而杨凡的闭气时间也终于突破了4分钟。
到第二个月的时候，三人已经基本适应了训练强度，埃文和帕克也基本都能完成自己的训练内容。即使偶尔有欠缺，他们也都会陪着杨凡一起挨罚，三人的体能都有了明显的提升。
而且埃文和帕克也越来越觉得杨凡教的呼吸之法非常有效，不知道是不是心理暗示作用，虽然他们现在还达不到能够帮助恢复体力和提高身体机能的作用，却明显缩短了他们从筋疲力尽的状态中恢复的时间。
12月23日。他们三人已经训练超过3个月时间，1号教官法外开恩，让他们明天上午到老基地去做一次身体检查和系统身体指标评估，然后有2天的假期。除了不能离开加州之外，他们可以利用这两天放松一下。
12月26日，他们三人必须部返回新基地，准备挑战SAS选拔新人的地狱周训练。