现场就只有赵红和吕号的儿子是个小孩子，众人一听到这个声音立马就看向吕带。赵红在旁边笑呵呵地给吕带夹了一口菜，问道：“小带，说说看，你姥姥到底有什么变化呢？”赵带把菜一口放到到嘴里吃了，一边吃一边说：“我刚刚看到姥姥出来时没拄拐棍，而且比拄着拐棍时，走得还快”

在场的人都是老太太的晚辈，深知老太太因为太胖，再加年轻时受过伤，现在又老了，腿脚不便，严重时几乎下不了炕。现在竟然听到吕带说，老太太的腿脚竟然变得好了一样，灵活了一些，不由得暗暗吃惊，纷纷转头看向老太太。

老太太笑着点了点头：“是啊，自从我按着小岩说的做了后，到现在已经十天了，这腿脚啊真是一天比一天好使。”

这下大伙更加吃惊了，为了治老太太这腿脚，可没少花钱。特别像赵红，家里开了一个美容美发店，经常接触到一些保健品之类的，有时店里也会往外卖些保健品。经常会给老太太家送些保健品，这一年到底，基本上就没怎么断过。

花了这么多钱，吃了不计其数的保健品，各种各样的营养品，还有两个按摩机，做了这么多事，也没见老太太这腿病减轻过。可赵岩一个刚刚从医院里出来的，大病初愈的病人，自己的身子骨都保不齐健不健康，竟然在无声无息间，让老太太的腿脚更加好使了，使得腿病减轻了。

真是人不可貌相，海水不可斗量。平常都把赵岩看做一个小孩子，从来也没有做过什么让人高看的事。这次能让老太太的腿病减轻，真是又惊又奇又喜，不由得稍稍得高看了赵岩一眼。

大伙都很好奇，赵岩是用什么方法减轻老太太的腿病的。纷纷地好奇地看向赵岩，弄得赵岩也很不好意思脸红红的。赵岩自从练习太极拳以后，就无时无刻地把意识放在自己身上，一举一动都是意在先，这感觉比起以前不知道敏感了多少。

老太太看出赵岩的窘迫，笑呵呵地说出了原委：“在小岩回来的第三天，他来看我，正好碰在我在拜佛，跪在地站不起来。小岩看到我的样子，就劝我，腿脚不好就不要在做跪下拜佛这种高难度动作。劝了半天，见我不听，在临走时，给我说了养生方法”

老太太说到这里，冲着赵岩点了点头。赵岩得到奶奶得鼓励，心中稍微有了点儿自信，开口接着老太太的说道：“我在石家庄回来时，有个朋友送了我一本黄帝内经。我在家里无聊时就看了看，发现里面说的很多东西，都是我比较欠缺的。书上就曾经提到过一个理论‘通则不痛，痛则不通’意思就是说，如果那个部位痛了，就说明那个部位的气血不通了”

“像奶奶这种情形，我估摸着，应该是奶奶有些胖，对腿脚的压力大，再加人老了，阳气衰弱，不能通到脚底。很多老人之所以腿脚不便，就是这个原因。奶奶这腿，长时间得不通，肯定会淤积些毒素。我就给奶奶出了个主意，要奶奶每天早上五点到七点内，喝上一杯温水，这样有利排毒。又教了奶奶一些控制气的小窍门，让奶奶每天练习，试着打通腿上气血不通的地方”

赵岩说完后，老太太笑了笑：“这次我之所以把你们都叫来，是因为赵龙来找我，说是有一种养生方法特别好，要告诉我”大家大伙听到这里，心里就隐隐有一种感觉，这养生方法可能会和赵岩有关。

果然，这时就听老太太说到；“这养生方法，是赵岩发明的，然后赵龙和杨娟亲自实践了几天，确定了这方法有用，这才找到我。我因为赵岩的提议，现在腿脚好了很多，现在赵岩既然又发明了新方法，肯定比那个提议要管用很多。所以我才把大家都找来，打算把这种新方法推广开来，让你们都照做，也好使得大家都健健康康的”

赵红看着赵岩，心中很高兴，心想：“我当年就是因为一些原因，没能上成大学。现在我赵家还在上学的也赵岩一个了，也不亏我一直看中你，真是没让我失望”

赵岩见大家看向自己的目光，心中有一种很奇特的满足感，看了奶奶一样，见奶奶点头示意，赵岩稍稍整理了一些思绪，开口说道：“其实我的养生方法，很简单，用一句话就可以概括。该干什么的时候就干什么。”

“举个例子。到了该吃饭的时候了，如果不吃饭或者少吃饭，就会对身体产生不好的影响。如果能准时吃饭，就不会负面影响，如果能吃好饭，就会对身体有正面的影响。人之所以会得病，就是因为人在该干什么的时候，没干什么，或者干什么的时候，没干好，最终导致人的气血不调，脏腑衰弱。所以人想要不得病，想要健康，首先就得把所有的恶习，都改掉。具体的方法是”

赵岩滔滔不绝的说着，众人一边吃饭，一边听赵岩说话，还一边思考赵岩所说之话的正确性。随着赵岩说得越来越多，众人也觉得赵岩说越来越有理。

大家默默地记着赵岩说的方法，吕带还从书包里，拿出纸笔，把赵岩说的都记录下来。赵岩的方法，字数不多，只有几百字而已，说得都是每个人每天