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&ep;&ep;他从床上爬起来，蹑手蹑脚的下了楼去，在客厅里锻炼起来。

&ep;&ep;不知道过了多久，旋梯上忽然响起林诗妃的声音：“你起得好早啊。”

&ep;&ep;江寒正在地上做仰卧起坐，闻声侧头看去，见她穿着身粉色的睡裙，正站在旋梯上居高临下望着自己，对她一笑，道：“你也不晚呀。”

&ep;&ep;林诗妃边下楼梯边好奇的问他：“这样锻炼身体有用吗？”江寒坐起身，道：“首先要看你想怎么用。”林诗妃想了想，道：“我想跟你一样，眨眼间就能擒拿敌人。”江寒摇头道：“那需要经过专业的反复的长时间的擒拿格斗训练，而我现在所做的只是基础的身体锻炼，用来保持增强身体的力量、耐力、韧性与反应，两者还是有很大分别的。”林诗妃走到他身前，道：“那你能教我两手简单易学的擒拿术吗？让我至少有点自保的能力。”

&ep;&ep;江寒站起身，用心想了想，摇头苦笑道：“任何一招擒拿，都是建立在速度、力量与手法的基础之上，这三者缺一不可，还需要你的反应、眼力与精度，而这些都不是可以速成的。所以我根本教不了你，你要是想学的话，我倒是可以教你几招防狼术。”