凌晨四点多，陈帆准时醒了过来，房间里一片漆黑，窗帘都拉上了，只透进来微弱的光芒。

虽然昨天晚上，他比平常晚睡了一个多小时，生物钟还是一样的准时。

难得有点失眠了，主要是被身边的女人弄得不上不下的，偏偏她睡觉的时候，整个人都挤在她怀里，让他倍感煎熬，到最后，还是在心里背着拳谱，才慢慢睡了过去。

陈帆一醒过来，感觉到怀里的女人肌肤上传来的热力，心里又是一热。

他轻轻地将她的手拿开，刚一动，怀里的女人轻哼一声，醒了过来，有些迷迷糊糊地说，“嗯，你醒啦，我帮你更衣……”说着就要起身。

陈帆抱住她，没让她起身，说道，“傻瓜，又不是在大梁朝，我自己穿就行了。”

之前在副本中时，他们成亲以后，钟曦曦也学着那个朝代嫁了人的妇人一样，每天早上他起床时，都要跟着起来，帮他穿衣服。

那个时代的衣饰相对复杂一些，头发也要束起来，比较麻烦。她坚持要这样做，陈帆也就由得她了。

现在回到现实中，穿衣服都是很简单的事，就不用麻烦她了。

“现在还早，你继续睡吧。”陈帆说着，亲了一下她的额头。

房间里光线虽然暗，以他的目力，还是能依稀看到她脸上的轮廓，不会亲错地方。

钟曦曦这才想起他们已经回现代了，清醒了一些，松开手，用慵懒的声音说，“嗯，那你小心点。”

陈帆从床上起来，摸索着将浴袍穿上，掀开窗帘，拉开窗户。

来的时候，他是爬窗过来的，没有带房卡，现在回去，也只能爬窗。到了外面，顺手将窗户关上，这个时候，东北的天气还相当寒冷，窗户得关紧了。

回到自己的房间，他找出一身运动服换上，就出门练功去了。

练到一半，五点多的时候，他突然听到手机响了，不过，他并没有理会，一直将一套拳打完，才走过去拿手机。

这时，手机铃声早就停了，电话是曹彬打来的，也就是剧组里的摄影师。

陈帆拨了回去，很快就接通了，“曹哥，这么早就起来了……行，你过来吧，我给你发位置……”

曹彬算是剧组里跟他最聊得来的人，自从知道他每天早上四点多就起来练功，就说过几次，要过来一起晨练。

但也就说说而已，一大清早，又是大冬天的，冰天雪地，想要从暖和的被窝里爬起来，可不是一件容易的事。没想到这次来真的。

陈帆倒没什么所谓，一个毫无基础的人，就算在一旁看他练功，也不可能看出什么名堂。

不一会，曹彬就过来了，副武装，厚厚的羽绒服，棉裤，棉鞋，还有帽子围巾这些。看见陈帆就穿了一件薄薄的运动外套，不由咋舌。

陈帆练功的时候，总是特别认真，就算是钟曦曦在旁边，他也不会分心。

一开始的时候，练功确实是很苦，回想起最初练功的那段时日，都不知道是怎么坚持下来的，习惯了之后，要是一天不练功，就浑身不舒坦。

这玩意，会上瘾。

这个时间点，这个地方没有什么人，天还没亮，旁边就是一个路灯，有些光亮。

曹彬在一旁看着，有点奇怪，感觉这不像是健身，倒像是在练武功，在练一些武术套路。

这一练，就是半个多小时。

等陈帆停下来后，他走上前，很感兴趣地问，“你这练的是什么？功夫吗？”

“可别胡说啊，我这是自创的健身运动。”

我信你个鬼。

曹彬心里想道，问，“能教我两招吗？”

“你没什么基础，真要练的话，只能从最基本的学起。”

“你别小看我，我平时也有去健身房健身的。”

“我的练法，跟健身房的练法不一样。”

“怎么练？”

“先扎马步。”

还敢说你这不是功夫？

…………

教曹彬扎马步，只是一件小事，练武这种事情，从来都是师傅领进门，修行靠各人。陈帆将扎马步的诀窍告诉他，能不能练成，就看他自己能不能坚持了。

当初，他的马步足足扎了一年。

而且，这还只是最基础的。

如果曹彬能够每天坚持，扎个半年马步，才算是有了点基础。

但是，想要练到他之前的程度，是不可能的了。一来是因为年纪，曹彬都三十多了。二来，现代人不可能将所有精力都放在练功上面，还要工作。第三个，也是最重要的，陈帆不可能像赵刚那样，手把手地教。

反正，这些情况，陈帆都跟曹彬说清楚了，他愿意练，那就练吧。

练完功后，两人先去吃了早餐，就回酒店了。

今天，剧组里没有特别的事，非要说有的话，那就是作为女主角的钟曦曦有点不舒服，请了一天的假。

剧组不能停摆，于是，就先拍别的戏。本来，陈帆的戏份要到明天才开拍，挪到了今天。

这是陈帆的镜头前的首秀，化妆师给他化了妆，还粘了胡子，看起来成熟多了，连五官都深邃了一些。

他对