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当清晨的第一缕阳光洒进院落的时候，杨逍已经双腿盘坐，五指向天，打坐半个时辰了。

昨天他偷偷生吃了几块箭猪肉，一夜过去，体能又有所增长了，不仅如此，旺盛的精力促使他只睡了两个时辰，就早早起床，开始修炼《天罡拳》的内功心法。

这是昨天下午教授的内容，不同于基础拳式拳招，内功心法是以打坐冥想这种极静的方式进行修炼，相比于前者在运动中调集气血，开发人体潜能，达到固本强身的目的，后者强调的则是精气神的蕴养。

它不仅可以蕴养精神，快速恢复精力，更重要的是，可以发散人的思维，与天地产生共鸣，在那种玄之又玄的感触中领悟那一丝契机，也就是武道入门的第一道槛——产生气感！

一个人只有生出第一丝气感之后，才能慢慢凝炼出内息，正式步入后天之境。

但是大多数人终生都无法踏进这一步，心中杂念万千，欲望难平，如何能静心静气来感悟那一丝契机，又如何生出气感呢？

而且就算产生了气感，那也需要一副强大的体魄作为基础，才能凝练出内息，否则气感就如同无根之萍、无本之木，无法留驻在人体内。

所以，打熬身体和催生气感，缺一不可，拳法招式和打坐冥想也同等重要，必须同步进行。【愛↑去△小↓說△網wqu】

杨逍心中默念《天罡拳》的内功心法，心思慢慢归于沉寂，他以前在大学的时候学过太极拳，也曾经试过打坐，所以有一定的经验，加上昨天一个下午和晚上的练习，他已经可以很快速地进入冥想的第一个阶段——入定。

思维发散到极远之处，杨逍观想虚空中有无数的“天地灵气”汇聚在周身，他逐渐调整呼吸，意念集中在小腹处，一团团“灵气”被他从每一个毛孔吸入，然后纳入奇经八脉的周天循环，进而注入到小腹处那一团田地中。

这是杨逍自创的观想修炼法，灵感来自于前世看到的一本武侠小说，一开始他也苦于摸不着门道，于是就拿来试一试，没想到竟然真的有效！

他真的感到小腹丹田处慢慢诞生出一股热气，然后流转全身，带来一种酥酥、麻麻、暖暖的感觉，这种感觉是如此真实，让他沉醉，但是杨逍一旦从入定的状态解除出来，立刻就会失去这种感觉。

不过一旦冥想结束，他却能真真切切感受到身体和精神的疲劳会消减很多，这也是昨天辛苦练拳一整天，别人都疲累欲死、呼呼大睡，他却精力充沛，只睡两个时辰的原因。

咚~

一声锣响，宣告着新的一天集训日开始了。

这天是体能极限训练，开场就是10公里负重跑。

……

纽约，皇后区。

一处昏暗狭小的地下室中，一道人影突兀地出现在黑暗中。

他穿着一件灰色短褂，脚上一双千层底布鞋，手中抓着一个坛子，乌黑闪亮的眼睛警惕地扫了眼四周，发现门锁没有破坏的痕迹，室内一切还是老样子，顿时松了口气。

墙壁上的老式挂钟显示着时间：5点21分，分明就是穿越之前的时间，仙界过去三天半，这边竟然分毫没有变化，真是太神奇了。

这道人影正是杨逍，前一刻他在脑海中提示还有最后1点功德值的时候，找个机会上了趟茅房，然后就在茅房中开启了仙界通行证的时空之门，一步踏入，就回到了这个小窝。

虽然系统介绍里面都写明了，穿越期间，主世界时间保持静止，但是他仍然要确认一下，毕竟今天晚上可就是鲨鱼帮收账的日子了，他们如果找不到自己，很可能去医院找伊莎下手。

现在看来，时间没有流逝，还保持着他穿越前的那一刻，既然如此，那么他就还有时间来做准备。

这个地方已经不能呆了，不论是防备鲨鱼帮，还是为改变自己的居住环境考虑，都得换一个新家了。

他花了十几分钟时间，翻出了自己和伊莎的所有身份证件以及有纪念性质的重要物品，打包放进了一个背包，随后换了一身现代的衣服，拉开门走了出去。

这一走，他就再也不会回来了。

是对过去的告别，也是一段新生的开启。

杨逍首先来到康培思医院为妹妹伊莎办理了出院手续，然后用最后积蓄的几百元到一家五星级酒店开了一个标间，把伊莎安置进去先住一晚。

“哥哥，出什么事了？”伊莎虽然还小，但是她很聪明，从杨逍脸上的严肃读到了一丝紧迫感。

“伊莎，今天晚上哥哥有件事要去做，听哥哥的话，晚上你一个人睡，把房间门和窗户都反锁好，记住！千万不要给任何人开门，包括警察和酒店服务员，我保证，明天一早就来接你！好吗？”杨逍抓着伊莎的冰凉的小手，温柔地嘱咐道。

“哥……能不能不要走，我怕……”伊莎的眼睛瞬间就湿润了，她那虚弱的身子突然迸发出巨大的力量，紧紧抱住了杨逍的腰。

杨逍内心深处最柔软的地方瞬间被触动了，伊莎真是他的命门，她的每一言每一举无不会影响到到自己的想法和决定