得眼光看过。刚开始时，只是想要在走路的时候，符合三个要领。可是赵岩也不是天才，经常会在大街上一站就是半天，有时走着走着或是不够放松了，或是呼吸不对了，或是意用到后面去了。都会立刻停下，试验半天，只到能够重要符合三要领，才会继续走下去。

这样的后果就是，往往一段不到一百米的路，可能要走上半小时到一小时。不过任何事都怕坚持，再加赵岩对于这三个方面，早就有了研究，进步得速度特别快，只用了两天的时间，就能做到在符合三要领的前提下，和平常走路速度一样。又用了两天的时间，做到了无论做什么动作，哪怕是吃饭、喝水、说话，都会符合这三个要素。

这五天里，赵龙和杨娟按照赵岩提供的作息时间，该睡觉时睡觉，该喝水时喝水，该吃饭时吃饭。再加上每天都会按摩关元穴与足三里穴，现在虽说不能向赵岩这样，一睡到天亮而且一个梦都不做。最起码也不会在处在睡与醒的边缘，睡眠程度深了不少，就连梦也很少做了。

赵龙见方法这么有效，就找到了赵岩的奶奶，把这方法告诉了老太太和老爷子。可没想到的是，赵家老太太竟然做出了一个决定，一个情理之中，意料之外的决定。

第一章第十四节家族会议