在20世纪初期的nba，因为乔丹的影响力以及优秀内线球员的出现，让球员都无比的重视中距离投篮，而非三分球。

每只球队或许都会配备一两个三分投手，就像橄榄球队的踢球手，他们只在特定的时候登场，比如要破对手联防的时候。

那时候，三分球还不是常规武器，所以，系统能给出这样的任务并不稀奇。

可陈程的投篮确实差的离谱，自己不但要克服身体的酸痛感，还要让自己不断与控制这副身体产生默契。

要说这身体条件确实不错，将近两米的身高，却有着两米一十多的臂展，一双大手可以随意单手稳稳持球做动作。

小腿不像麦迪那样的细长，也不像雷阿伦那样的粗壮。粗细均匀，跟腱修长。

只是这个体重确实有点轻，毕竟还处在发育期，还有上升的空间。

上一场比赛如果不是因为透支体能，再加上有科比球星卡的力量加持，早被哈赛尔那门板似的身体顶到界外去了。

训练开始，陈程先是站在罚球线位置练了练罚球。

虽然他本人运动能力确实不行，好在有这副年轻的身体打底，肌肉记忆还是有一些，至少让他的投篮动作不是那么的离谱。

但是这命中率确实不敢恭维，十次罚球也就只能蒙进那么一两个。

罚了几十次篮，命中率将将到两成。

陈程就站在罚球线前，一次次的将球投向篮网，他也不记得自己究竟多少次出手，才命中了第一百个罚球。

手指手腕开始酸胀，小臂也开始隐隐作痛，就连肩膀头子也开始变的不听使唤，整个人的右半边身子都是麻的。

他很清楚，这就是职业体育背后的那一面，看着远没有聚光灯下那么光鲜。

球场上洒下的汗水，终会慢慢积累成冰，你只有踩着这些冰块累积而成的阶梯，才能一步步登上那最高的殿堂。

台上一分钟，台下十年功这话绝对是真理。

但是，这么枯燥的罚球也确实没什么意思，他现在非常理解奥尼尔。

怪不得奥尼尔的罚球不太行，可能他就是觉得罚球练着太枯燥，哪有隔扣来的爽快？

换个花样，陈程选择站在罚球线附近一圈，不断的变换着出手点，试试跳投吧。

于是，就看他一次又一次的出手，可要么偏到离谱，要么就是空气球，连篮板都沾不到。

这次，连两成的命中率都保证不了了。

训练馆的篮筐快被砸歪了，连篮板都快保不住了。

在篮下一直捡球、传球的训练师都傻了，他在湖人队服役这么多年，从来没见过这么离谱的投篮。

出手十次，能有那么一两次沾框就不错了。

人家本来是加班来给科比传球的，又不是工作时间，没必要在这专门伺候他这个10天短工球员，干脆找个理由忙自己的事去了。

没有人给捡球，相当于投个篮，自己还得来个折返跑去捡球，这下运动量又翻番了。

这圈中距离投下来，陈程整个人都快虚脱了，身上的汗水就没干过，也不知道究竟用了多长时间，总算是把这一圈的中距离给投完。

眼前的数字跳到了200/500，还得再进300个才能完成目标。

可陈程右边的胳膊已经实在抬不起来了，整个人躺在球馆的地板上大口喘着粗气，感觉自己的肺部都要炸开的感觉，小臂青筋暴起，肌肉是在完无意识情况下的抽动。

系统给他的休息时间只有15分钟，时间一到，又得开始下一轮的投篮，陈程长叹一口气，只能从地上爬起来，捡起球。

忽然，一个脑洞出现了。

何不试试扣篮？也好为自己提振一下士气！

自己当年别说扣篮，上篮都费劲。

曾经看着电视上那些身高190+的人不能完成一记扣篮的的时候，自己是何等的不屑一顾。

当年可是没少揶揄人家，在当年的他看来，只要自己拥有190+的身高，扣篮那就是轻而易举的事。

现在自己条件达到了，身高臂展都没问题。上一把那是有科比的球星卡加持，况且还被加内特给破坏了，没扣成，趁现在何不试试自己亲手扣篮的感觉？

陈程想到这，立刻来了精神，一手抓起篮球，运了两下，感觉还不错，于是开始加速，脚下蹬地，看着篮筐，高高跃起。

“咣叽！“

扣篮扣到了篮脖子上。

陈程狼狈的摔了个大马趴，皮球在篮圈上滚动了两下，进了。

201/500

卧槽，这也算？

难道说，系统把我这记力劈华山的扣篮判定成了抛投？

这判定机制伤害性不大，侮辱性极强。

我尼玛...

陈程话到嘴边，突然脑子一转。

既然这么投也算数...

他立刻起身，捡起皮球，来了一个篮下侧面打板。

这种球，只要找准了篮筐的位置，命中率那是相当可观，比中距离可是好投太多了。

皮球擦到篮板黑框，乖乖落入网窝。

202/500

陈程仿佛抓住