晚饭将中午吃剩下的米饭加点山药做成了粥，炒了一盘青菜，一只鸡腿切块煮熟，放进冷水里处理一下，简单的调味，然后回锅爆炒。

因为一下午的剧烈活动，做的饭菜被他吃的一点不剩。

吃完之后觉得不过九分饱，起身下楼转了一圈消食。

回到住处之后他便开始通过手机搜索太极拳的视频，想要看看是否能够通过刷视频来提升经验。

王安一段一段的视频仔细观看。

他发现越是排位靠前的视频实际上越没有“内容”，要么是美女俊男、要么是哗众取宠。

这些人之中有的学的只是皮毛，连最基本的站桩都不会，更有的人甚至连皮毛都没学会，就在那一通吓练，怎么吸引人怎么来，估计就是为了吸引眼球，赚流量。

他耐着性子一段段的看着。

“嗯，这段视频似乎有点东西。”

在看完一段一个号称获得过太极拳比赛冠军的男子讲解无极桩后，王安觉得有些收获。

“太极拳经验+2。”

随后提示就跟着来了。

“果然有用，看视频也能加经验！”毕竟这也算是一个学习提高的过程。

随后他又按照视频之中那人的讲解，结合自己刚刚学到的，又练了一会无极桩，在站桩的过程中还真找到那么一点感觉。

太极拳经验+3。

“不错，不错。”王安立即将这人的视频号设置了关注，然后又看了看他录制的其它几段视频。

这人讲解的都是太极拳，站桩，拳架，步法，吐纳，技击之法。

很直白的讲解，没有那些花里胡哨的东西，这也导致这些视频的点击率很低。

王安一段段视频，时间不知不觉来到了九点钟。

“你观看了太极拳视频，略有收获。”

提示再次出现。

“不错，有收获就好，该休息了。”

烫脚、上床休息，这是他这几年来少有的九点半之前睡觉。

躺在床上，闭上眼睛，有些难以入眠，头脑里想着一些事情。

曾经的过往，将来的打算，自己有后会过什么样的生活......

想着想着也就睡着了，

梦里，他梦到自己健健康康的，在青山绿水间打徜徉，无拘无束，分外的轻松、自在。

当他再次醒来，房间里已经亮了，挂在墙上的钟表知道了七点多的位置，没有闹钟响，一觉到天明。

“呼，好久没睡这么舒服了。”他在床上伸了个懒腰。

有人说，对身体而言最好的保养方式莫过于每天都保证充足的睡眠。

人的身体说脆弱也脆弱，说坚强也坚强，它拥有着强大的自我修复能力。

睡眠的过程就是一个休息和自我修复的过程。

不用急急忙忙起床，急匆匆的吃早餐，也不用一溜小跑去挤公交。

这几年忙碌的生活一下子慢了下来。

洗涮之后做了一顿早餐，吃过之后便换上了运动服，出门去公园。

街道上，行人匆匆，车水马龙，这座城市在睡了一小觉之后早早的醒来，

到了公园，在那位叫李觉文的老人还没来，王安便在原地练起了无极桩。

凝神静心，放松身体，在站桩的同时慢慢的调整着自己的身体，感受着变化。

双腿，脊背，重心，他隐隐听到自己的关节在响动。

就在他自己练功的时候，李觉文也来到了公园，他看到王安在练拳没急着喊他，而是在一旁静静的看着。

二十多分钟后王安收功，长舒了口气，看到老人正在一旁盯着自己。

“李大爷，您来了。”

“你这悟性极佳，这无极桩已经有几分模样了。”老人笑着道。

他又指出了王安几个练的不太对的地方。

“今天我开始教你拳架。太极分为一些门派，武当、杨氏、吴氏、杨氏等等。

现在流传最广的都是衍生出来养生太极，其中的实用的技击之法删减了一部分。我学的是杨氏太极拳。”

随后他便开始传授王安太极拳招式。还是简化的太极拳，一共二十四式。

李觉文为王安仔细的讲解一番之后，然后开始练拳，他练的很慢，一边练习，一边讲解。

“真正的太极讲究的是十三势，八卦五行为十三，十三势讲的不是固定的套路姿势，而是拳理技法，太极无定法，动即为法。”

老人讲起太极来侃侃而谈。

这一上午的时间，老人将这二十四式演练了几遍，重点讲解了前六式。王安边学边练，老人在一旁指导。

“太极拳经验+5。

太极拳经验+3，

当你沉下心来做一件事情的时候时间总会过的特别快。这一上午的时间很快就过去了。

老人家的手机响了起来。

“唉，我得去接孙女了，明天咱们接着练。”李觉文乐呵呵的笑着道。

“好，谢谢您。”

“难的年轻人愿意学这个。”李觉文是愿意和年轻人打交道的，这让他觉得自己也年轻了几岁。

中午，王安炖了一小锅牛肉，