程贺不上心。

更是直接给自己立下了一个誓言。

黄何二人也插话道：“刚好，我腰也不好。今个好好学学，练上一段时间回家看看效果。”

这三人一插话，整个画风似乎都歪了，弄得几个人突然哈哈笑了起来。

过了十多秒才平静下来，何囧连忙招呼着许沐：“许沐，你继续说。”

“嗯，”许沐点点头，继续说道：“这还只是虎戏单个对人体的影响和作用。”

“还有熊戏，简单的四个动作，有着加强脾胃，增强体力的效用。

还有鸟戏，有五个动作，调运气血，疏通经络的同时还能够增强心肺功能

还有舒展筋骨的鹿戏、猿系...”

“好了，不多说了，大家先看我耍上一组五禽戏，然后我慢动作分解跟我一起来。”

话一刚落，许沐就摆上动作，先是站定，忽然俯身，双手按地，驱使着前躯耸动并呼吸。

气流一呼一吸间在胸腔内传动，如鼓响，又如雷声。

如此...这般...

两手先左后右依次前挪，两腿向后退，极力拉伸着腰身...

然后抬头望天，再低首平视...

最后如虎般以四肢向前爬行七步，再后移七步。

这就是虎戏...

瞧着许沐惟妙惟俏的动作展示，一众人傻了眼。