突然东方的山头亮起一道道光束，直射入天空和地面，染的白云和群山像是生出了淡淡的金色光边，片刻后，光线猛然变得强烈很多，那露初一丝的太阳光边，一点点的扩大，太阳冉冉升起。

又等了片晌，见人差不多来齐之后，归文海才站出来对众人道：“日出之前到的，站到我的左边来，日出后才到的人站到右边。”

众人依言站好后，归文海扫视一圈，发现日出前到达的有七十人，而有八人却是日出后方才来到。

“一日之计在于晨。清晨，是每个修真者应当珍之重之的时光。因为这段时间能令你们修行事半功倍。而今天却仍有八人拖沓到日出之后方才到达此地，其他人虽然按时来了，却大多是匆忙赶至，可知你们心里并未意识到清晨时光的可贵之处。”

归文海顿了顿接道：“这八人在今天的训练中将受到惩罚，以示警戒。所谓小惩大诫，希望你们能够记住这个教训，以后，我们都将在日出之前开始一天的训练。现在第一件事情，给你们一个时辰的时间，进行吐纳呼吸，希望你们可尽早踏入开光之境。”

一个时辰后，吐纳中的段离儿自然睁开了双眼，只觉得此事体内充满了力量，神清气爽，体内的元气之力在吐纳的过程中不断锤炼下变得凝固增长了许多，“清晨，真是一段好时光啊。”段离儿心里喜道。

归文海看了看日头，站起身来，对众人：“大家都起来吧，我们要开始攀岩的训练了。”说着走向昨天天羽带来的那堆麻绳面前。

归文海讲解道：“断夔峰，实是天下奇险。从这里攀爬下去，受伤危险自不用说。但如果有生命危险的话，我自然会从旁出手相救，所以大家不用太担心。”

边说边拿了两根绳子，把其中一根的一头栓在早已插好在绝壁边上的铁柱之上，接道：“这些铁柱已插入地下丈许，绝对稳固，你们只需照我一般把绳子拴好，另一头则栓在你们的腰间，就可以凭借着它上下悬崖了。”

段离儿等走过去一看，原来绳子是特殊制造的，绳头有活结，能轻易地栓在腰上，而且很牢固，绳子上每隔半米左右就有一个结，看来是为了给攀爬的人容易抓牢而设计的，。

看着归文海的演示，在他准备停当后，把绳子的一头甩下悬崖，接着抓紧了绳子顺着往下爬去。

众人忍着恐惧，探头下望，见到归文海如猿猴攀援般驾轻就熟，在时而毫无借力之处，时而又怪石突起的绝壁中一荡一荡的往下落去。

过了片晌，才见归文海往上爬来，却是抓住绳子，脚不断蹬着崖壁一点点上升。众人一片喝彩，同时想道：“似乎也没那么难吗！看来是自己吓自己了……”

归文海升上平台，笑了笑道：“攀岩，主要是训练你们的体能、胆量与毅力，你们要学会临危不乱，并且坚持到底。着断崖以下百丈处，是一个突出的平台，今天你们的目标，就是那里。而整个断夔峰峰高千仞，真要做到爬到山脚，还需更换绳索装备。”